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紓困4.0有譜 行政院正面表態
行政院長蘇貞昌22日晚間宴請黨內立委傾聽地方心聲,有立委反映,疫情嚴峻,觀光運輸業影響很大,呼籲政院超前部署推出紓困4.0救產業。行政院晚間也正面回應,「大家都覺得有必要的話,將報請立院延長,這會期會內提出」。立委陳歐珀受訪表示,他在餐敘中提出四項建言,第一,交通方面,包含高鐵延伸宜蘭、鐵路高架化等急需政院大力支持。第二,目前疫情嚴峻,觀光運輸業影響很大,紓困振興仍有其必要,「觀光局的春遊計畫方案內容為何?」 陳歐珀說,而紓困1.0到3.0,投入經費分別是600億、1,500億,及2,100億元,考量紓困3.0只到今年6月底,但是國際疫情短期內仍將持續,建議政院在「紓困4.0」該超前部署,以安民心。第三,國營事業與官股行庫董事長、地方行庫「互動不佳」,難以了解中央詳細政策,應加強與立委溝通。第四則是建議中央研議村里長薪資法制化,才有助於基層對中央的支持。陳歐珀說,餐敘氣氛良好,總統、院長施政漸入佳境,盼政院多推福國利民法案。而立委劉櫂豪轉述,餐敘討論議題以防疫為主軸,例如疫苗的購買過程,另外立委們也肯定育兒津貼將分階段漲至5千元的政策。羅秉成晚間受訪表示,這次蘇貞昌與立委們餐敘,是廣泛性交換意見,感謝立委們在上個會期的支持,會中提到新冠肺炎防疫、紓困、振興等,過去一年的政府作為,立委們都很肯定。至於立委提出紓困4.0要超前部署等議題,羅秉成表示,台灣疫情控制良好,但全球疫情還是很嚴峻,特別條例就是關於防疫、紓困和振興,這是「限時法」,時間到6月底,是不是要延長?要各方意見聽取後做決定,行政院很重視委員的意見,大家都覺得有必要的話,將報請立院延長,這會期會內提出。(工商 )吃澱粉更幫助瘦身 減重醫揭3最佳進食時段
減肥是現代人心中的一大煩惱,各種減肥法強調要戒糖、戒澱粉,過程卻相當痛苦,真正能成功的人也不多。減重醫師蕭捷健指出,澱粉真的替肥胖背了一大黑鍋,其實只要吃得正確,在3個最佳時機攝取澱粉,還能夠邊吃邊減重,甚至讓瘦身更順利。「澱粉怎麼吃才不會胖,什麼時候一定得吃?」蕭捷健在部落格中指出,近幾年盛行低糖和生酮飲食,導致許多人看到澱粉就像看到鬼一樣,雖然短期效果好,但很快體重就出現停滯。蕭捷健表示,有些人戒澱粉完發現成效不好,就開始斷食,「人生搞成這樣也太辛苦了吧!」其實,澱粉吃得好,才是減重的利器。蕭捷健指出,由於澱粉吃下肚之後,身體會分泌胰島素消化澱粉,最後變成肝醣儲存起來。其中,消化完的澱粉,要加上水分才能合成肝醣,所以肝醣很重,這就是為什麼吃完澱粉隔天體重會上升,並不是吃完澱粉就變胖,只是若長期吃超過肝醣能儲存的空間,就會被轉化成脂肪,導致脂肪肝,肥胖,糖尿病,甚至代謝症候群。為了要兼顧減重與健康,蕭捷健表示,就必須要走「控制澱粉的攝取量」和「利用增肌來增加儲存肝醣的空間」這兩條路。蕭捷健建議,澱粉吃得剛剛好,才會瘦得順利。三個吃澱粉得最佳時機分別為:有氧運動前、重量訓練後、中午。 【重量訓練後】重量訓練後肌肉組織會非常需要能量,這時喝個乳清,吃個雞腿,加上一個地瓜,可以增加達到增加肌肉量和代謝的效果。這時吃下的澱粉,會用來生長肌肉,而不會變成脂肪堆積。蕭捷健指出,不要擔心會刺激胰島素分泌,其實胰島素才能釋放吸收和合成訊號,促進肌肉生長。【有氧運動前】有氧運動前如果沒有攝取澱粉的話,會造成身體燃燒肌肉產生能量,反而導致代謝變差,復胖比本來更嚴重。蕭捷健說,若打算進行超過30分鐘的有氧運動,運動前,或至少在運動前的一餐,一定要先吃澱粉。若持續超過1小時的有氧,建議每小時補充30克葡萄糖液,以免肌肉流失,得不償失。【中午吃澱粉】早上起來若不覺得飢餓,可以攝取蛋白質和好油,繼續讓身體燃燒脂肪。研究證實,油脂和蛋,雞胸肉等對胰島素刺激低,不會打斷脂肪燃燒,等到中午肚子餓時,再攝取澱粉。蕭捷健提醒,若早上就感覺相當飢餓,表示有可能是血糖偏低,這時還是要攝取適當的澱粉,才不會讓新陳代謝下降。(中時新聞網)50歲師年薪130萬 薪資曝光!完全不想退休
雖然50歲仍不到退休年齡,但屆退教職人員若佔住職缺,在少子化的當下,只怕年輕教師會愈來愈找不到工作,形成師資浪費。一名網友透露,他今年50歲的表哥就是因為退休後月入減半,打定主意做滿65歲再退休,「政府有可能強制60歲以上的教師辦理退休嗎?」該名表哥在某公立高職擔任教學工作已25年,再過2年即可退休。但他算了一下,未來每月退休金只能領6萬元,對照目前年薪約130萬元,收入幾乎對半砍;50歲出頭想再度就業更是難上加難,於是決定不退了!等65歲再說。原PO表示,這意味表哥還要工作15年,那些新進教師們,又少了一個缺。 他並分享表哥的薪資單,除了固定所得7萬8400元,另有年終、考績獎金都破10萬元,每月還有鐘點費約萬元,全年領130萬元,羨煞網友。原PO指出,許多學校的高齡教師不願退休,導致年輕老師無法進入學校,「教學品質受影響,學生們反映和年紀較長的老師們有很大代溝,價值觀更不盡相同」。網友們議論紛紛,有人認為這是表哥的權利,他有權繼續工作,師資無處可去是政府要解決的問題,「月領10萬跟月領6萬,當然選前者」、「不工作也不知道要幹嘛」、「政府應輔導中年勞工再就業,讓職缺流動」、「能當上公立學校老師,確實有些本事」。(中時新聞網)《傳產》建物買賣移轉單位面積 台北大縮水居六都最小
據建物所有權買賣移轉資料顯示,去年六都建物所有權買賣移轉單位面積以台南市最大,平均每棟買賣移轉面積為131.2平方公尺(約39.7坪)、面積空間持續穩居六都之冠;單位面積最小的則是台北市,平均每棟為80.6平方公尺(約24.4坪),比起前年的85.2平方公尺(約25.8坪)足足減少了5.4%,是六都中單位面積縮減幅度最大的。據中信房屋統計,去年全國建物所有權買賣移轉單位面積,平均每棟為106.7平方公尺(約32.3坪),較前年的107.5平方公尺(約32.5坪),微幅減少0.7%。六都買賣移轉單位面積增減幅度分別為台北市年減5.4%、新北市年增0.2%、桃園市年減0.3%、台中市年增0.1%、台南市年增1.5%、高雄市年減1.8%。中信房屋研展室副理張漢超表示,去年全國買賣移轉棟數達32.6萬棟,年成長8.76%,不過自2018年以來,全國建物所有權買賣移轉的每棟單位面積卻已連2年縮減,六都中的台北市也如出一轍,顯示房市交易熱絡的背後,實際購買面積卻跟不上交易量的成長幅度,而寸土寸金、房價較高的台北市所受到的影響更是明顯,不僅房子越買越縮水,平均面積更是六都中最小,僅24.4坪。張漢超指出,「量」與「面積」是影響買賣移轉單位面積的兩大變數,若交易量增,但交易面積減少或成長幅度不如交易量,最終都會使得房產越買越小。「在台北市完全能體現房產交易熱絡,但空間面積卻越買越小的現象。」張漢超分析,去年下半年,台北市受房市交易回溫的帶動,整體交易量大幅回溫,全年買賣移轉棟數成長了12.4%、為六都成長第二高,但由於房價仍維持高檔,交易主力因而轉向坪數較小的產品,全年度買賣總面積也因此僅成長6.3%,最終使得移轉單位面積不僅落於六都最小,同時縮水幅度也最大。至於台南市的買賣移轉單位面積之所以為六都最大,除了歸因於當地居住習慣之外,去年台南建物買賣移轉棟數的滑落竟也是另一主因。張漢超指出,去年台南市不動產市場利多不斷,但其實相關利多主要都反映於土地相關領域,成屋市場並未直接受惠。(時報資訊)蘇貞昌:台灣不像其他國家對疫苗需求有迫切性
蘇揆周五將到立法院進行疫苗採購專案報告,蘇揆晚間跟黨籍立委餐敘時表示,台灣不像其他國家一樣,在疫苗的需求上有比較大的迫切性,關於疫苗採購,國際多元採購,國內積極研發,這樣的政策是穩定來執行的,請國人放心。中央流行疫情指揮中心指揮官陳時中表示,台灣新冠疫苗採購上看4500萬劑。許多民眾也關切目前疫苗掌握詳情,對於周五的專案報告,民進黨團總召柯建銘有信心,在野黨考不倒蘇揆。立委鍾佳濱轉述,立委關心疫苗跟其他國家接洽情況,但蘇揆守口如瓶,因疫苗在國際組織分配時,都簽有保密協約,他能講的一定講,不能講的也不要逼他講,但他請大家放心,因為外國取得疫苗不外乎兩個原因一是降低確診,第二是回復正常生活。如以色列是全世界施打最高的國家,以色列關注是否可開放圖書館,如果人家靠疫苗追求的兩項目標,台灣已保持這樣的情況一年多,反而是有餘裕時間來觀察不同疫苗施打後的反應,「我們較有充裕的準備選擇我們最適合的疫苗政策」。行政院政務委員兼發言人羅秉成則說,蘇揆提及過去一年防疫成功主要是人民同舟一命,大家在公共衛生也好,或政府在很多措施的作法也好,做的早也做的好,當然整個政策是相當穩定的,「我們沒有像其他國家一樣,在疫苗的需求上有比較大的迫切性」,關於疫苗採購,國際多元採購,國內積極研發,這樣的政策是穩定來執行的,請國人放心,疫苗在周五專案報告會再詳細說明,因為疫苗跟國際的藥廠簽署有保密條款,在專案報告會妥適說明。
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